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vendredi, 27 mars 2015 10:57

CONSEILS POUR BOOSTER SA MEMOIRE

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Les trous de mémoires ne sont pas une fatalité. Quelques exercices quotidiens simples et rapides vous aideront à redonner vivacité et fiabilité à votre mémoire. 

Un article du magazine Madame LE FIGARO

Retenir les dates, les prénoms ou encore simplement vous souvenir de votre liste de course vous pose fréquemment des problèmes ? Ce n'est pas une fatalité ! A l'aide de techniques simples et efficaces, vous pouvez facilement booster et améliorer votre mémoire. Vous êtes prête ? Jouez le jeu ! 

  • L'attention une meilleure mémorisation 

On vous l'a peut-être dit lorsque vous étiez au collège, au lycée ou même pendant vos études, la mémorisation passe d'abord par l'attention. Cinquante pour cent du travail de mémorisation réside dans l'attention. Plus la concentration sur les informations est importante, plus la mémorisation est aisée et les données enregistrées. Ainsi, lors d'une discussion que vous souhaitez retenir, ne laissez pas vos idées vagabonder, obligez-vous à rester concentrée sur les paroles de votre interlocuteur. D'une manière générale, si vous voulez retenir quelque chose, isolez-vous, éteignez téléphone, ordinateur, musique, télévision ou tout autre appareil connecté qui pourrait nuire à votre concentration. 

Lire la suite sur le site Le Figaro Madame http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/conseils-pour-booster-sa-memoire-010115-2112

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